Bilo da ste početnik ili ste već imali iskustva, upustite se u nezaboravnu avanturu istraživanja joge uz emisiju Body&Soul.

Uz jogu, drevnu disciplinu koja se iz Indije proširila na ceo svet, osećaćete se mnogo bolje fizički i lakše ćete se osloboditi stresa.

U ovoj epizodi emisije Body&Soul Nevena Đukanović, sertifikovani instruktor Joga saveza Srbije, predstavlja vam položaje čamca i mosta. Položaj čamca je osnovni sedeći položaj za jačanje trbušnih mišića. Pomaže pri otklanjanju stresa i popravlja varenje. Položaj mosta stimuliše stomačne organe, pluća i tiroidnu žlezdu, poboljšava varenje i pomaže ublažavanju simptoma stresa.

 

KOMENTAR

Unesite komentar
Molimo vas unesite vaše ime