Pravilno disanje osnova je svih joga vežbi. Upoznajte se sa pravilnim tehnikama disanja i nekim od joga položaja koji umiruju, ublažavaju stres i aktiviraju mišiće.

Svaki život započinje udahom. Upravo zbog toga, dok praktikujete jogu, sve vreme treba biti fokusiran na disanje i potpuno svestan svakog moćnog udaha i izdaha. Pravilno disanje je osnova svih joga vežbi i uspostavljanje kontrole nad dahom je vrlo važno u praksi joge.

Ako želite da se relaksirate i dovedete um i telo u balans, potrebno je da neko vreme pravilno i ujednačeno dišete. U ovoj epizodi emisije BODY&SOUL sertifikovana instruktorka Joga saveza Srbije Nevena Đukanović će vas upoznati sa pravilnim tehnikama disanja i nekim od položaja koji umiruju, ublažavaju stres, razvijaju snagu  i aktiviraju mišiće.

KOMENTAR

Unesite komentar
Molimo vas unesite vaše ime