U ovom joga položaju cela težina tela je na rukama. Telo je nalik ždralu koji stoji u vodi. Ova asana naročito jača ruke, poboljšava osećaj ravnoteže i koncentraciju.

Joga donosi harmoniju čitavog organizma, umiruje misli, telo i duh. Ova drevna veština uči nas kako da pomeramo svoje granice i postepeno usvajamo nove veštine.

U ovoj epizodi emisije Body&Soul sertifikovana instruktorka Joga saveza Srbije Nevena Đukanović predstavlja položaj ždrala (bakasana), jednu od zahtevnijih asana koja jača ruke i ramena, isteže leđa, poboljšava osećaj fizičke i psihičke ravnoteže i koncentraciju.

KOMENTAR

Unesite komentar
Molimo vas unesite vaše ime