Ovo će se desiti ako budete pili kokosovu vodu nedelju dana
1. Ojačaćete svoj imuni sistem
Konzumiranje kokosove vode na dnevnom nivou može da ojača vaš imuni sistem. Kokosova...
Voćni sladoled po receptu Maje Volk
Nema boljeg letnjeg osveženja od sladoleda, a u ovoj epizodi Gastro bukvara Maja Volk vam je dala...
Cezar salata
Lagana, idealna za toplije dane i jednostavna za pripremu – Cezar salata je omiljen izbor mnogih.
Cezar salatu,...
Koje namirnice najviše goje?
U emisiji Saveti za vas saznajte koje namirnice treba izbegavati kako bi se održala željena težina.
Kao što...
Proteinski šejk po receptu Uroša Ćertića
Poznati kaskader je za emisiju Gastro bukvar pripremao poseban proteinski šejk.
Proteini, tj. belančevine, esencijalni su elementi...
Predlog za zdrav obrok: pasta sa povrćem
U ovoj epizodi Gastro bukvara pogledajte recept za pastu sa povrćem, zdravo i ukusno jelo, pripremljeno od...
Sve što treba da znate o cvekli
Cvekla, ovo neverovatno povrće crvene boje, nastupa na scenu kao nova superhrana zbog neverovatnih zdravstvenih koristi koje donosi....
13 zabavnih načina koji će vas naterati da pijete više vode
Svi znamo da treba da pijemo vodu, ali je to lako zaboraviti i mnogi nemaju tu naviku....
Psihološki ugao: poremećaji u ishrani
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, oko sedam odsto svetske populacije pati od nekog oblika poremećaja ishrane, a...
Zašto plačemo dok sečemo luk?
Svakome ko je jednom seckao crni luk dobro je poznat ovaj osećaj: oči vas prvo zasvrbe, onda...
Delikates sa „Betonskog broda”: Pačetina u sosu od višanja
Gastro bukvar vam donosi priču o jedinstvenom beogradskom brodu, a kuvar brodskog restorana vam predstavlja njihov specijalitet...
Caciki salata na veganski način
Sočna i sveža, caciki salata je idealna za letnje dane. Maja Volk vam predlaže recept za ukusnu...
Specijalitet koji se obožava – Karađorđeva šnicla
Emisija Gastro bukvar posvetila je jednu epizodu Karađorđevoj šnicli – ponosu srpske nacionalne kuhinje. Pogledajte recept za...
Tiramisu – poslastica zbog koje je izbio gastronomski rat
Najpoznatiji italijanski kolač – tiramisu uspeo je da posvađa dve pokrajine u ovoj zemlji. Saznajte zašto je...
10 stvari koje morate da uradite da bi vam dijeta bila...
Kako izgubiti na težini? Evo saveta koje daju eksperti!
Sklonite vagu za hranu
Kontrola porcije nije isto...
Jelo bez glutena: isprobajte ovaj recept za ribu
Emisija Gastro bukvar posvetila je jednu epizodu bezglutenskoj ishrani i predstavlja vam recept za ukusno jelo od...
10 stvari koje bi trebalo da znate o nutrijentima
Šta je nutrijent?
Postoje dva glavna tipa nutrijenata: makronutrijenti i mikronutrijenti. Makronutrijenti obezbeđuju građenje tkiva i energiju. Oni takođe...
