Proteinski šejk po receptu Uroša Ćertića
Poznati kaskader je za emisiju Gastro bukvar pripremao poseban proteinski šejk.
Proteini, tj. belančevine, esencijalni su elementi...
Sve što treba da znate o cvekli
Cvekla, ovo neverovatno povrće crvene boje, nastupa na scenu kao nova superhrana zbog neverovatnih zdravstvenih koristi koje donosi....
Namirnice koje povećavaju nivo magnezijuma u organizmu
Unos odgovarajuće količine nutrijenata u naš organizam je bitan za njegovo zdravo funkcionisanje. Jedan od najvažnijih nutrijenata...
Prirodna sredstva za čišćenje kuće
Da li znate da najdelotvornija sredstva za čišćenje kuće najverovatnije već imate u svom domu – sirće,...
Tehnike disanja
Pravilno disanje osnova je svih joga vežbi. Upoznajte se sa pravilnim tehnikama disanja i nekim od joga...
Caciki salata na veganski način
Sočna i sveža, caciki salata je idealna za letnje dane. Maja Volk vam predlaže recept za ukusnu...
Kako da oslabite bez rigorozne dijete?
Evo nekoliko saveta i trikova da izgubite kilograme bez napornog izgladnjivanja.
Da li se i vi pitate kako...
Cezar salata
Lagana, idealna za toplije dane i jednostavna za pripremu – Cezar salata je omiljen izbor mnogih.
Cezar salatu,...
Kako da pregurate dan ako ste neispavani?
Loše ste spavali, a od ranog jutra vas čeka mnogo obaveza? Evo nekoliko saveta kako da lakše...
Modeli vaspitanja dece
O modelima vaspitanja bez kazne i nagrade razgovarali smo sa Milicom Novković, autorkom knjiga „Porodični bukvar” i...
Pozdrav Suncu: joga vežba koja će vam udahnuti energiju
Joga je veština koju mogu da praktikuju ljudi svih uzrasta – važno je samo da poštujete granice...
Opet glavobolja? Možda je razlog manjak vode
Trebalo bi da imate dobar dan, ili ste zauzeti radeći svoj posao, ali vam smeta glavobolja.
Obično ljudi...
Ako želite da smršate, uradite to na pravi način
Sa rastućim brojem ljudi u svetu koji se bore sa da izgube na kilaži, nije ni čudo...
13 zabavnih načina koji će vas naterati da pijete više vode
Svi znamo da treba da pijemo vodu, ali je to lako zaboraviti i mnogi nemaju tu naviku....
10 stvari koje bi trebalo da znate o nutrijentima
Šta je nutrijent?
Postoje dva glavna tipa nutrijenata: makronutrijenti i mikronutrijenti. Makronutrijenti obezbeđuju građenje tkiva i energiju. Oni takođe...
Ovo će se desiti ako budete pili kokosovu vodu nedelju dana
1. Ojačaćete svoj imuni sistem
Konzumiranje kokosove vode na dnevnom nivou može da ojača vaš imuni sistem. Kokosova...
