BODY&SOUL: epizoda 11. – Bočno istezanje i uvrtanje kičmenog stuba
Vežbama laganog istezanja i uvrtanja mišići se aktiviraju i oslobađaju otrova, tako što se hormon stresa istiskuje iz njih.
Zahvaljujući cirkulaciji sveže krvi mišići se hrane i revitalizuju. U ovoj epizodi emisije BODY&SOUL instruktorka joge Nevena Đukanović vas vodi kroz vežbe bočnog istezanja i uvrtanja kičmenog stuba.
